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 Cantaballo® Volume 1

Lezione n. 3

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I SEZIONE 

Esercizi di riscaldamento

 

- Su e giù le spalle -

 

 

L'esercizio mira a rilassare le spalle e a migliorarne la mobilità articolare, coinvolgendo i principali movimenti di elevazione, abbassamento e rotazione. I bambini sono in piedi in cerchio oppure di fronte all'insegnante con le gambe leggermente divaricate.

 

 

Su e giù la spalla destra

su e giù la sinistra                                                                                    

due volte la destra

ripete la sinistra

 

Porto le spalle,

vicino alle orecchie

e una formichina

le allontanerà

 

Disegno dei cerchi

sempre più grandi

e una giravolta

mi fa tornare qua….

 

*Si ripete daccapo

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Video tutorial

Video 1

Video 2

In questo video eseguo l'esercizio insieme ai bambini.

In questo video spiego e dimostro l'esercizio.

Scarica qui sotto il testo e l'audio della canzone

 

Testo

Audio

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