Cantaballo® è un marchio registrato di Rosa Cipriano
Le canzoni e le musiche del programma Cantaballo® sono registrate alla SIAE, numero di posizione 272818.
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Cantaballo®
Volume 1
SEZIONE I
Esercizi di riscaldamento
-La mia testa-
L’esercizio ha l’obiettivo di sciogliere le tensioni del collo migliorandone la flessibilità.
E’ importante eseguirlo con calma e controllare che le spalle siano mantenute ben distanti dalle orecchie, la schiena eretta e il busto in allungamento.
L’esercizio può essere eseguito in piedi con le gambe leggermente divaricate oppure seduti con le gambe incrociate.
E’ opportuno variare la rotazione finale eseguendola prima in un senso e poi in un altro.
La mia testa è un po’ pesante,
cade a destra
e a sinistra
Su una spalla
poi sull’altra
sembra non fermarsi più
Mentre torna su diritta
cade giù
guarda su
E poi gira giravolta
si ferma quando lo decidi tu
*Si ripete daccapo
Video tutorial
Video 1
In questo video spiego e dimostro l'esercizio
Video 2
In questo video eseguo l'esercizio insieme ai bambini
Scarica qui sotto il testo e l'audio della canzone
Audio
Testo
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